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껌 다이어트 | 껌 잘 씹으면 생기는 장점, 주의사항은


식사 전후 껌을 씹으면 음식을 덜 먹게 되고 에너지를 더 소비할 수 있다. [사진= 게티이미지뱅크]

Trend

올해 상반기 껌 매출액이 크게 증가한 것으로 나타났다. 코로나19 팬데믹 이후 마스크 의무가 해제되면서 껌 소비가 회복되고 있다는 분석이다. 롯데웰푸드에 따르면 국내 껌 시장의 주요 브랜드들은 상반기 매출액이 각각 20~60% 증가했다. 껌 매출은 2019년에 1300억 원을 기록한 후 팬데믹 기간 동안 3년 연속 하락하여 지난해에는 900억 원으로 감소했다. 그러나 올해 1~9월에는 860억 원으로 전년 동기 대비 30.3% 증가하여 다시 1000억 원대로 회복될 것으로 전망된다. 껌 매출 상승의 배경으로는 마스크 의무 해제가 있다고 업계는 분석했다. 마스크를 쓴 채로 껌을 씹는 것은 불편하며, 마스크를 쓰면 구취 전달이 차단되어 소비자들이 껌을 찾지 않았다. 그러나 이제는 마스크를 쓰지 않아도 되므로 구취 예방 등의 목적으로 껌 소비가 다시 증가하고 있다. 껌은 오래 씹을 수 있어 뇌의 식욕을 조절하는 부위에 신호를 전달하여 포만감을 느낄 수 있다. 연구에 따르면 식사 전후 껌을 씹으면 음식을 덜 먹게 되고 에너지를 더 소비할 수 있다. 또한 껌은 치아 건강에도 도움이 된다. 껌을 씹으면 치아에 붙어 있는 음식물 찌꺼기가 닦여 나가 충치나 치은염 예방에 효과적이다. 또한 침 분비가 늘어나 구강 건조증과 입 냄새를 방지할 수 있다. 운동 선수들이 경기 중 껌을 씹는 이유는 집중력을 강화하고 스트레스를 완화하기 위해서이다. 껌을 씹으면 뇌로 공급되는 산소가 증가하여 뇌 기능이 향상되고, 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수치가 감소하여 불안감과 스트레스를 줄일 수 있다. 하지만 껌을 오래 씹으면 사각턱이 될까봐 걱정하는 경우도 있다. 실제로 껌을 오래 씹으면 교근이 두꺼워져 외관상 사각턱이 되는 것 같은 느낌을 받을 수 있지만, 껌을 씹는 시간이 20분을 넘지 않는다면 걱정할 필요가 없다. 다만 한쪽으로만 껌을 오래 씹으면 안면비대칭이 발생할 수 있으므로 주의해야 하며, 턱관절이 약하다면 가급적 껌을 씹지 않는 것이 좋다.


Insight

  • 껌을 오래 씹으면 사각턱이 될까요?
  • 운동 선수들이 경기 중에 껌을 씹는 이유는 무엇인가요?
  • 껌을 씹는 것이 치아 건강에 어떤 영향을 미치나요?
  • 껌을 씹는 것이 다이어트나 식욕 조절에 어떤 영향을 미치나요?
  • 마스크 의무 해제로 인한 껌 소비의 변화는 어떤 영향을 미치나요?
  • 껌 매출이 증가한 이유는 무엇인가요?


Keyword

껌, 마스크, 매출액, 회복, 구취, 식욕 조절, 치아 건강, 운동 선수, 집중력, 스트레스 완화, 사각턱, 교근, 안면비대칭, 턱관절


Reference

[원문기사/이미지] "껌만 잘 씹어도 살빠진다"…조심해야 할 사람은?


* 본 콘텐츠는 Crowd Filtering을 통해 수집된 데이터를 기반으로 AI가 요약한 내용입니다.



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